Une semaine de retraite holistique au Maroc
Du samedi 12 avril au samedi 19 avril 2025
Arrivée et départ à Marrakech
Groupe de 5 à 15 personnes - Prix par personne : 990€
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Vous désirez mettre de la clarté dans votre vie ?
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Vous aspirez à une vision plus juste de votre vécu ?
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Le passé vous alourdit et vous visez de vous en alléger ?
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Le chemin vers votre intuition vous semble trouble ?
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Vous rêvez de vous reconnecter à vos envies ?
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Vous ambitionnez de réenchanter votre quotidien ?
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Vous souhaitez troquer vos colères et frustrations contre de l'émerveillement ?
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Retrouver l'inspiration pour agir différemment et être le créateur de votre vie appartient à vos ambitions ?
Embarquez pour un voyage inoubliable au cœur de vous-m'aime et des paysages fascinants du Maroc. Des rues animées de Marrakech à l'étendue sereine du désert du Sahara, plongez dans une tapisserie de culture, d'histoire et de beauté naturelle, tout en bénéficiant d'un accompagnement relationnel et spirituel. Chaque jour promet de nouvelles aventures, de la traversée d'anciens villages berbères au camping sous une couverture d'étoiles dans le désert. Avec des guides locaux experts, une thérapeute expérimentée et des expériences authentiques, permettez-nous de dévoiler la magie du Maroc et permettez-vous de révéler votre propre lumière dans une expérience qui transcende l'ordinaire.
A propos de la retraite "Un chemin vers la lumière"
Nous croyons que le désert n'est pas seulement un lieu géographique, mais un état d'esprit. Le Sahara offre un espace de méditation et de transformation intérieure. L’immensité des dunes, le silence profond et le ciel étoilé invitent chacun à se redécouvrir. Il permet d'ouvrir la porte de sa propre cage, celle construite pour se protéger autrefois, et d'oser sortir de ses barreaux, pour s'envoler vers d'autres aventures pleines de promesses.
A qui s'adresse cette retraite holistique ?
"Un chemin vers la lumière" s'adresse aux personnes qui souhaitent :
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se libérer du passé
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s'alléger d'un poids émotionnel
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sortir de la torpeur et d'une vision biaisée par le chagrin ou les peurs
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s'échapper de la sensation de tourner en rond
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obtenir une vision plus juste de ce qu'elles vivent
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se reconnecter à leurs ressources intérieures et à leur intuition
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accueillir avec disponibilité leur irrationnel
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clore un chapitre de leur vie pour en ouvrir un autre
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acquérir la confiance et la conscience de leur valeur
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ressentir le sentiment de légitimité qui pousse vers l'accomplissement personnel
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retrouver leur leadership naturel
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revoir leur positionnement, afin de tendre vers la réalisation de leur mission de vie
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effectuer des passages à l'action avec foi, sagesse et humilité
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prendre un temps d'introspection pour oser s'affirmer
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partir à la rencontre d'elles-m'aiment et d'une autre culture
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mettre de côté leurs habitudes
Pourquoi participer à cette retraite ?
Un voyage à la rencontre de sa propre lumière et de celle de l'autre, afin de :
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revenir au corps et au moment présent
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lâcher prise
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laisser place à sa créativité
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vivre de belles et nouvelles expériences
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s'ouvrir à toutes ses dimensions
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libérer ses émotions
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s'alléger de ses ressentiments, peurs, colères, chagrins et toute autre lourdeur
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développer l'acceptation
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retrouver l'harmonie
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croire en soi et en ses capacités
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prendre conscience de sa vulnérabilité pour en faire une force
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oser exprimer sa richesse intérieure
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se libérer du regard des autres
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se reconnecter à ses désirs
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se laisser être inspiré.e
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faire le choix conscient d'avancer un pas à la fois vers la lumière
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se sentir relié.e à la force du groupe
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participer à une évolution collective
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découvrir d'autres réalités
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partir à la rencontre d'autres milieux culturels et sociaux
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apporter de la lumière dans sa vie et celle de son entourage
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vivre des moments joyeux
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partager l'art et la culture nomade à travers la musique traditionnelle et les contes du désert
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revenir avec des étoiles plein les yeux et des souvenirs inoubliables
Le programme pas à pas de cette retraite holistique
J1 : arrivée à Marrakech
Nous vous accueillerons à votre arrivée à l’aéroport de Marrakech, où votre aventure commence. Vous serez transféré.e dans un Riad authentique au cœur de la médina, où vous passerez votre première nuit. Ce Riad, avec son ambiance traditionnelle marocaine, vous offrira une immersion immédiate dans la culture locale. Vous pourrez vous reposer et vous imprégner de l'atmosphère chaleureuse et accueillante de Marrakech avant de débuter votre périple dans le désert. Après le diner, un cercle de parole permettra au groupe d'échanger sur ses motivations.
J3 : Désert - Sahara
Suite à des exercices de respiration et d'étirements, départ du bivouac avec l'équipe nomade et les chameaux. La mer déserte commence. Nous passerons par plusieurs sites d'habitations anciennes, le déjeuner sera pris à l'ombre d'un arbre, accompagné de thé. Le soir, nous visiterons le mausolée du marabout Sidi Naji, l'occasion d'en apprendre beaucoup sur l'histoire et les coutumes locales. Le bivouac sera installé au milieu des dunes de sable. Nous procéderons alors à un rituel de Pleine Lune pour lui confier nos tracas et insécurités, libérant en nous de l'espace pour nous émerveiller, ressentir de la légèreté et un plus grand amour de soi.
J5 et 6 : bivouac fixe
Comme les nomades, nous nous réveillerons avec le lever du soleil pour commencer notre journée. Après avoir chargé les dromadaires, pratiquer des exercices de respiration et des étirements, nous partirons pour une traversée des dunes de sable du Sahara. Nous poserons notre bivouac aux majestueuses dunes hurlantes d'Erg-Zahar, un site magnifique et très peu fréquenté. Cet endroit, entouré de dunes imposantes, est l'un des plus beaux du Sahara, où la tranquillité et la grandeur du désert se révèlent pleinement. Nous y passerons deux nuits en immersion totale, sous le ciel étoilé, en communion avec la nature et les éléments. Nous y vivrons des temps d'introspection, via des tirages de cartes oracle, la méditation, le dessin, l'écriture, la danse...
J2 : Marrakech - M'hamid
Départ de Marrakech pour M'hamid. Le transport se fera en véhicule privé. Le voyage commence par la découverte du Haut Atlas et des villages berbères. Nous traverserons le Tizi n'Tichka (« col des pâturages »), à 2260m d'altitude, situé sur la route la plus haute du Maroc. Une pause à la Kasbah Aït Ben Haddou nous permettra d'admirer un Ksar typique de l'architecture traditionnelle marocaine, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO. Le voyage se poursuit à travers la vallée du Draa pour atteindre les portes du désert. Nous arriverons à Ras Nkhal pour une nuit au cœur d’une palmeraie. Un temps d'écriture intuitive et de partage ponctuera la fin de journée.
J4 : Désert - Zmila
Aujourd'hui, notre destination sera Zmila. Suite à des exercices de respiration et d'étirements, nous traverserons les dunes de sable pour atteindre les montagnes et le désert de pierres. Nous déjeunerons à côté d'un Tamaris. Après un temps de repos, nous partirons gravir les montagnes et visiter les traces d'anciennes habitations nomades. Au sommet de la montagne, nous pourrons admirer le somptueux panorama sur le grand Sahara. Le soir, nous descendrons profiter du bivouac, installé au pied des dunes de sable. Nous y exercerons des travaux méditatifs.
J7 : M'hamid - Marrakech
Après un dernier petit-déjeuner dans le désert, nous reprendrons la route en 4x4 pour retourner au village de M'Hamid. La traversée de la vallée du Drâa nous offrira de superbes paysages de palmeraies, de kasbahs et de montagnes. En route, nous nous arrêterons pour un déjeuner au bord de la route, peut-être dans un village où nous pourrons découvrir la céramique artisanale de Tamegroute, réputée pour ses poteries vertes traditionnelles. En fin de journée, nous arriverons à Marrakech, où nous passerons notre dernière nuit dans le même ou similaire Riad qu'à l'arrivée. Nous profiterons de cette soirée pour effectuer nos derniers partages et nous détendre.
J8 : journée libre - départ
Cette journée sera libre pour découvrir Marrakech. Vous pourrez visiter les souks animés, flâner dans les jardins de la ville ou visiter des monuments emblématiques comme la Koutoubia ou les tombeaux Saâdiens. Selon l’horaire de votre vol, vous serez transféré.e à l’aéroport de Marrakech pour votre départ.
Informations importantes
Retraite holistique du samedi 12 avril au samedi 19 avril 2025
Arrivée et départ à Marrakech
Groupe de 5 à 15 personnes - Prix par personne : 990€
Ce qui est inclus dans le prix
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Accueil à l'aéroport de Marrakech : à votre arrivée, vous serez accueilli.e et transféré.e à votre Riad.
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Hébergement à Marrakech : deux nuits dans un Riad traditionnel, en chambre partagée pour 2 à 3 personnes.
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Séjour dans le désert : les nuits suivantes se dérouleront dans des "campements bédouins" au milieu des dunes de sable, sous tente partagée pour 2 à 3 personnes.
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Transport des effets personnels : vos effets seront transportés par des chameaux tout au long de la retraite.
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Repas : petits-déjeuners à l’européenne avec café, thé, jus de fruits, pain bédouin, et confitures ; déjeuners (salades variées, légumes crus, fruits frais...) ; petits goûters (thé, dattes, biscuits) ; dîners (repas chaud composé de plats locaux tels que couscous et tajine).
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Eau : de l'eau potable sera transportée par les chameaux pour vos besoins quotidiens et la préparation des repas.
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Transferts : aller-retour depuis Marrakech.
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Accompagnement : vous serez guidé.e tout au long du séjour par des experts de la région et par Isabelle Réocreux.
Ce qui n'est pas inclus dans le prix
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Le déjeuner à Marrakech.
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Les boissons autres que l’eau minérale comprise dans les repas de midi (sur la route et à Marrakech).
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Les frais d'entrée aux sites archéologiques ou autres monuments.
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Les billets d'avion.
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L'assurance médicale, que nous vous recommandons vivement de souscrire.
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Les pourboires pour les guides et le personnel.
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Les options : une guidance personnalisée de 30 min par Isabelle dans le désert, un hammam à Marrakech le dernier jour, une chambre individuelle, un dromadaire pour diminuer le temps de marche dans le désert. Les options sont à choisir au moment de la réservation du séjour, via le formulaire d'inscription.
Affaires à prendre
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Petit sac à dos (20-25 l) pour porter les affaires de la journée
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Sac de voyage souple (pas de valise) contenant tout le reste des affaires et qui sera transporté par les dromadaires
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Sac de couchage
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Paire de bonnes chaussures légères et confortables (baskets)
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Sandales de marche à porter avec des chaussettes si on veut éviter le sable dans les chaussures et pour se protéger du soleil
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Lunettes de soleil (idéalement cat. 4)
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Habits (en coton à privilégier) légers et couvrants pour la randonnée et plus chauds pour le soir et la nuit (polaire, micro-doudoune, veste imperméable, chaussettes chaudes)
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Gourde (éventuellement filtrante pour diminuer l’utilisation de l’eau en bouteille plastique)
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Papier de toilette + lingettes nettoyantes ou gant de toilette (pour la toilette quotidienne)
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Brosse à dents + dentifrice
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Savon de Marseille ou savon naturel
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Crème hydratante et solaire (indice 50) + baume à lèvres
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Sérum physiologique (pour le nettoyage des yeux et du nez)
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Mouchoirs en papier
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Petits sacs en papier (ou sachet de congélation) pour les déchets quotidiens
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Batterie portable externe (type Powerbank) pour charger votre téléphone dans le désert
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Appareil photo (attention à le protéger du sable grâce à 2 sachets de congélation)
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Chèche pour se protéger le visage et la nuque du vent, du soleil et du sable (vous pourrez l’acheter à Zagora)
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Une trousse médicale et vos médicaments habituels (si vous en avez)